Skip directly to content

Klausimynai ir testai miego vertinimui

Paskaita nr.: 
3
Trukmė: 
5 min.
Aprašymas: 

Klausimynai pacientui gali padėti jiems geriau apibūdinti savo miegą ir jo sutrikimus, bei jums sutaupyti laiko priėmimo metu. Šioje skiltyje jūs rasite:

Visus šiuos testus galite parsisiųsti ir naudoti priimant pacientus.

 

Miego kokybės saviįvertinimo testas

2 lentelėje pateikiamas paciento miego kokybės saviįvertinimo klausimynas. Pateikiami požymiai, o pacientas turi pažymėti atsakymą, kuris geriausiai apibūdina jo miegą per pastarąsias 4 savaites. Jei į du arba daugiau klausimų pacientas atsako „paprastai“ arba „beveik visada“, reiktų išsamiau su juo aptarti jo miegą bei įpročius.

Prašome pažymėkite atsakymą, kuris geriausiai apibūdina jūsų miegą per pastarąsias 4 savaites.

Nr.

Požymis

Niekada

Retai

Kartais

Paprastai

Beveik visada

1

Man sunku užmigti

 

 

 

 

 

2

Man reikia daugiau nei valandos, kad užmigčiau

 

 

 

 

 

3

Aš prabundu daugiau nei 3 kartus per naktį

 

 

 

 

 

4

Jei pabundu, man reikia daug laiko vėl užmigti

 

 

 

 

 

5

Aš rytais prabundu per anksti

 

 

 

 

 

6

Aš nerimauju, kad negaliu gerai miegoti

 

 

 

 

 

7

Aš gėriau alkoholį, kad geriau užmigčiau

 

 

 

 

 

8

Aš jaučiu neramumą ar trūkčiojimą kojose, kai atsigulu

 

 

 

 

 

9

Man sunku keltis rytais

 

 

 

 

 

10

Aš pabundu pavargęs

 

 

 

 

 

11

Man miegas nesuteikia žvalumo

 

 

 

 

 

12

Aš nemiegu tiek ilgai, kiek man reikia, nepaisant laiko praleisto lovoje

 

 

 

 

 

13

Po miego lieku išsekęs visą dieną

 

 

 

 

 

2 lentelė. Miego kokybės saviįvertinimas. Parsisiųskite klausimyną>>

 

Nemigos sunkumo vertinimo testas

Nemigos sunkumui vertinti naudojamas nemigos sunkumo indeksas, kuriam apskaičiuoti naudojami 7 klausimai. Atsakymai į klausimus yra sumuojami ir galutinis rezultatas padeda nustatyti nemigos sunkumą. Vertinamas dabartinis (paskutinių dviejų savaičių) nemigos problemos sunkumas. Kiekvienam klausimui pacientas turi apibraukti skaičių, kuris geriausiai apibūdina jo atsakymą. 3 lentelėje pateikiamas paciento miego sunkumo vertinimo testas.

Nemigos indekso vertinimas:

0–7 balai – nėra nemigos;
8–14 balai – galima nemiga;
15–21 balai – vidutinio sunkumo nemiga;
22–28 balai – sunki nemiga.

1. Ar jums sunku užmigti?

Nėra

Nedidelė

Vidutinė

Sunki

Labai sunki

0

1

2

3

4

2. Ar jums sunku išlikti miegančiam dėl prabudimų?

Nėra

Nedidelė

Vidutinė

Sunki

Labai sunki

0

1

2

3

4

3. Ar jūs prabundate per anksti?

Nėra

Nedidelė

Vidutinė

Sunki

Labai sunki

0

1

2

3

4

4. Ar esate PATENKINTAS / NEPATENKINTAS savo dabartiniu miegu / miego struktūra?

Labai patenkintas

Patenkintas

Vidutiniškai patenkintas

Nepatenkintas

Labai nepatenkintas

0

1

2

3

4

5. Kaip manote, kaip dažnai aplinkiniai PASTEBI, jog Jūsų miego problemos blogina Jūsų gyvenimo kokybę?

Visai nepastebi

Šiek tiek pastebi

Vidutiniškai pastebi

Pakankamai dažnai pastebi

Labai pastebi

0

1

2

3

4

6. Ar NERIMAUJATE / KENČIATE dėl savo dabartinės miego problemos?

Visai nejaučiu nerimo

Šiek tiek nerimauju

Vidutiniškai nerimauju

Pakankamai daug nerimauju

Labai nerimauju

0

1

2

3

4

7. Kaip manote, kaip stipriai miego problema TRUKDO Jūsų kasdieniam funkcionavimui (pvz. nuovargis dieną, nuotaika, gebėjimas dirbti / namų ruoša, koncentracija, atmintis ir t.t.) DABAR?

Visai netrukdo

Šiek tiek trukdo

Vidutiniškai trukdo

Pakankamai daug trukdo

Labai trukdo

0

1

2

3

4

3 lentelė. Nemigos sunkumo vertinimo testas. Parsisiųskite testą >>

 

Mieguistumo dienos metu vertinimas

Mieguistumą dienos metu galima įvertinti naudojant Epworth skalę. Epworth mieguistumo skalė vertina tikimybę, kad pacientas užsnūs ar užmigs esant situacijoms, pateiktoms toliau esančioje 4 lentelėje, neatsižvelgiant į nuovargį. Atsakymai turi apibūdinti dabartinę paciento būseną ir gyvenimo būdą. Balų sistema padeda įvertinti paciento suvokiamą savo mieguistumo lygį. Į lentelės balų skiltį reikia įrašyti vieną iš skalėje pateiktų labiausiai kiekvienai situacijai tinkančių skaičių:

0 = niekada nesnaudžiu

1 = nedidelė galimybė užsnūsti

2 = vidutinė galimybė užsnūsti

3 = didelė galimybė užsnūsti

Svarbu situaciją įvertinti kuo tiksliau:

Situacija

Balai

Sėdint ir skaitant

 

Žiūrint televizorių

 

Ramiai sėdint viešoje vietoje (pvz., teatre ar susirinkime)

 

Valandą laiko be pertraukos keliaujant automobiliu keleivio vietoje

 

Atsigulus pailsėti pietų metu, kai leidžia aplinkybės

 

Sėdint ir su kuo nors kalbantis

 

Ramiai sėdint, papietavus, negėrus alkoholinių gėrimų

 

Vairuojant automobilį, stabtelėjus kelioms minutėms spūsties metu

 

4 lentelė. Epworth mieguistumo skalė. Parsisiųskite testą >>

Jei pacientas surenka 10 ar daugiau balų, nustatomas patologinis mieguistumas. Tokiu atveju reikalingas išsamesnis ištyrimas ir neurologo, geriausiai, miego specialisto konsultacija.

 

Paradoksinio miego elgesio sutrikimo skalė

Paradoksinio miego elgesio sutrikimo (PMES) skalė padeda įvertinti neurologinių ligų sukeltus miego sutrikimus. Ji patikimai atspindi elgesio pakitimus sapnuojant, atsiradusius dėl organines patologijos.

Pirmiausia gydytojas turėtų atlikti vieno klausimo patikrą (5 lentelė). Jei atsakymas į šį klausimą yra teigiamas, pacientui reikia atsakyti į visus 9 paradoksinio miego elgesio sutrikimo skalės klausimus (6 lentelė).

Paradoksinio miego elgesio sutrikimo vieno klausimo patikra:

 

 

Taip

Ne

1.

Ar kada nors Jums yra sakę, ar pats įtarėte, jog jūsų judesiai miego metu atspindi sapnų
turinį (pvz.: kumščiuojatės, mojuojate rankomis, atliekate bėgimo judesius ar kt.)?

 

 

5 lentelė. Jei atsakymas į šį klausimą yra teigiamas, pacientui reikia atsakyti į visus 9 paradoksinio miego elgesio sutrikimo skalės klausimus (6 lentelė - „Paradoksinio miego elgesio sutrikimo skalė“).

 

Paradoksinio miego elgesio sutrikimo skalė:

 

 

Taip

Ne

1.

Ar sapnuojate smurtines ar agresyvias situacijas (pvz., kuriose turite gintis/ ginatės)?

 

 

2.

Ar rėkiate, įžeidinėjate, arba keikiatės miego metu? (Pastaba: neturima omenyje normalaus kalbėjimo miego metu)

 

 

3.

Ar būna, kad Jūs išlipate iš lovos ir kartais atliekate neįprastus judesius ar veiksmus?

 

 

4.

Ar jau būdamas suaugęs esate miego metu išlipęs iš lovos ir išėjęs iš kambario?

 

 

5.

Ar kada nors miego metu esate iškritę iš lovos?

 

 

6.

Ar kada nors miego metu esate sužeidę ar bandę sužeisti save ar savo partnerį/partnerę?

 

 

7.

Ar yra buvę atvejų, kai jūs pabudę radote daiktus ant grindų, kurie prieš jums užmiegant buvo ant naktinio stalelio (pvz., žadintuvas, mobilus telefonas)?

 

 

8.

Ar 2, 3, 6 klausimuose aprašyti judesiai kartais ar visada sutampa su Jūsų sapnų turiniu?

 

 

9.

Ar jūs garsiai ir nereguliariai knarkiate ir/arba nereguliariai kvėpuojate miego metu?

 

 

6 lentelė. Paradoksinio miego elgesio sutrikimo skalė. Parsisiųskite testą >>

Jei pacientas atsakė į 3 ar daugiau klausimų „taip“, rekomenduojama siųsti neurologo konsultacijai.